Yoga y meditacion

El mindfulness puede parecer una práctica complicada pero nada más lejos de la realidad. Se trata de fomentar la conciencia plena en el día a día, y poder aplicarl de forma natural y de manera concreta en prácticas que ayudan a mejorar el bienestar general. Esta ampliamente demostrado que practicar mindfulness promueve una mejor salud en todas las esferas.