El mindfulness puede parecer una práctica complicada pero nada más lejos de la realidad. Se trata de fomentar la conciencia plena en el día a día, y poder aplicarl de forma natural y de manera concreta en prácticas que ayudan a mejorar el bienestar general. Esta ampliamente demostrado que practicar mindfulness promueve una mejor salud en todas las esferas.
Yoga Espiral, Yoga para la Mujer, Creatividad y Procesos Femeninos
En estos encuentros vamos a descubrir qué es la meditación y las claves para incorporarla de un modo sencillo en el día a día, desmontando falsos mitos y experimentando sus efectos en primera persona
Consiste en un método propioceptivo para tratar los músculos del periné (zona genital) y sus disfunciones a través de la postura. Se utiliza el pie como vía de entrada de información que permite hacer pequeñas regulaciones posturales favoreciendo restablecer un tono muscular adecuado. A través de este método también se fortalecen los músculos abdominales y se reequilibran las tensiones musculares de todo el cuerpo.
